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노인 맞춤 식사1

노인 건강을 위한 여름철 저염식 식단 추천 7가지 - 영양 가득 반찬 레시피까지! 노인 건강을 위한 여름철 저염식 식단 추천 7가지 - 영양 가득 반찬 레시피까지 함께 알려 드려요.🧓 왜 여름철 노인에게 저염식이 중요한가?노인의 경우 체온 조절 기능과 신장 기능이 떨어져 염분 배출이 원활하지 않아 고혈압, 심혈관계 질환 위험이 증가합니다. 특히 더운 여름철 땀 배출로 인한 수분 손실도 많기 때문에 저염식으로 영양 균형을 맞추는 것이 핵심입니다. 🥢 여름철 노인에게 좋은 저염식 메뉴 7가지 1. 오이미역냉국영양성분: 수분, 식이섬유, 칼슘, 요오드요리법:미역을 불리고, 오이를 채 썰어 식초+참기름+들깻가루로 간을 합니다.멸치육수나 다시마육수를 차게 식혀 섞으면 완성.포인트: 시원하고 짠맛을 줄인 식초 맛으로 입맛 살리기. 2. 가지나물 무침영양성분: 칼륨, 식이섬유, 항산화 성분(나.. 2025. 6. 23.
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