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아로니아주스1

봄철 (3월 - 5월) 건강을 위한 노인들의 식단 (11) 봄철 수분 보충을 위한 음료 노인의 건강을 위한 봄철 수분 보충은 매우 중요합니다. 특히 봄철에는 기온이 올라가면서 수분 섭취가 부족해질 수 있기 때문에 다양한 음료를 활용해 수분을 보충하는 것이 필요합니다. 여기에 대한 수분 보충을 위한 음료와 수분이 풍부한 재료로 활용할 수 있는 요리법을 소개해 드리겠습니다. Contents1.오이물2.수박주스3.레몬민트물4.참외주스5.배즙6.홍차 또는 녹차7.아로니아주스1. 봄철 수분 보충을 위한 음료 1-1.오이물영양성분: 수분, 비타민 C, 칼륨효과: 오이는 95%가 수분으로 구성되어 있어 체내 수분을 빠르게 보충하고, 비타민 C와 칼륨이 풍부해 피로 회복과 체액 균형을 맞추는 데 유리합니다.만드는 법: 오이를 얇게 썰어 물에 담그고, 차게 냉장고에서 1시간 정도 우려낸 후 마신다.1-2... 2025. 3. 7.
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