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여름철 혈당 관리1

여름철 혈당 관리가 필요한 노인을 위한 시원한 음식 7가지와 간단 레시피 여름철에는 고온다습한 날씨로 인해 혈당이 급격히 변할 수 있어 노인들의 혈당 관리가 더욱 중요합니다. 이 글에서는 당뇨가 있는 어르신들도 안심하고 시원하게 즐길 수 있는 건강 음식 7가지와 레시피를 소개합니다.🧊 왜 여름철 혈당 관리가 노인에게 중요할까?노인은 체내 수분 조절 능력이 떨어지고, 땀을 많이 흘려 탈수 상태가 되기 쉽습니다.이로 인해 혈당이 급상승하거나 급강하할 위험이 있습니다.특히 당뇨가 있는 노인의 경우 다음과 같은 문제가 생길 수 있습니다:✅ 탈수로 인한 혈당 급상승✅ 식사 패턴 불균형✅ 인슐린 흡수 불균형✅ 냉방 속 활동량 감소로 혈당 조절 어려움👉 따라서 여름철에는 시원하면서도 당지수가 낮은 음식을 선택하고, 수분 섭취도 충분히 해줘야 합니다. 🥗 혈당 걱정 없이 즐길 수 있.. 2025. 7. 13.
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