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찐고구마1

봄철 (3월 - 5월) 건강을 위한 노인들의 식단 (10) 봄철 가벼운 디저트 추천 봄철은 신선한 재료와 가벼운 요리가 어울리는 시기입니다. 노인들의 건강을 위해 식단을 구성할 때는 영양소가 풍부하고 소화가 잘 되는 재료를 사용하는 것이 중요합니다. 오늘은 봄철 가벼운 디저트 7가지와 요리나 반찬으로 활용 가능한 메뉴와 요리법을 소개하도록 하겠습니다. Contents1.봄철 가벼운 디저트 종류2.요리나 반찬으로 활용할 수 있는 메뉴와 요리법3.노인 건강을 위한 팁1. 봄철 가벼운 디저트 종류1-1.딸기 요거트 파르페영양성분: 비타민 C, 칼슘, 단백질재료: 신선한 딸기, 플레인 요거트, 꿀, 오트밀효과: 딸기는 항산화 성분이 풍부하고, 요거트는 장 건강에 도움을 주며, 칼슘과 단백질을 보충해줍니다.1-2.찐 고구마영양성분: 비타민 A, 식이섬유, 칼륨재료: 고구마효과: 고구마는 소화가 .. 2025. 3. 6.
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