노인을 위한 여름철 수분 보충 음식 7가지와 영양·요리법 총정리
여름철은 고령자들에게 탈수와 열사병 위험이 높아 각별한 주의가 필요합니다. 오늘은 노인들을 위한 여름철 수분 보충 음식 7가지와 영양성분, 그리고 이 재료로 만들 수 있는 요리와 간단한 요리법을 소개합니다. 🍉 1. 수박영양 성분: 수분 92%, 비타민 A, C, 칼륨추천 메뉴: 수박화채, 수박 샐러드요리법:수박화채 → 수박, 멜론, 사과, 사이다 섞기수박 샐러드 → 수박, 치즈, 민트 섞기🥒 2. 오이영양 성분: 수분 95%, 비타민K, 칼륨, 식이섬유추천 메뉴: 오이냉국, 오이무침요리법:오이냉국 → 오이채, 식초, 간장, 깨, 얼음오이무침 → 오이채, 고춧가루, 마늘, 참기름, 식초🍅 3. 토마토영양 성분: 수분 94%, 비타민 C, 라이코펜, 칼륨추천 메뉴: 토마토 샐러드, 토마토즙요리법:토마..
2025. 5. 17.
노인학대 예방의 모든 것: 가족과 사회가 함께 지켜야 할 안전망
노인학대 예방은 가족과 사회의 책임입니다. 노인학대의 정의, 유형, 징후, 예방 방법, 신고 요령까지 한눈에 정리한 최신 가이드!1. 노인학대란 무엇인가?노인학대는 65세 이상의 노인을 대상으로 발생하는 신체적, 정서적, 성적 학대와 방임, 경제적 착취를 포함합니다. 우리나라에서는 노인복지법에 따라 ‘노인의 생명이나 신체에 해를 가하거나 정신적 고통을 주는 행위’로 정의되며, 가족 내에서 발생하는 경우가 많습니다. 노인 인권 문제는 고령화 사회에서 점점 중요한 이슈가 되고 있으며, 예방을 위해선 사회 전반의 관심과 교육이 필요합니다. 2. 노인학대의 주요 유형과 특징노인학대는 크게 다섯 가지 유형으로 나뉩니다. 신체적 학대: 때리거나 밀치는 행위, 물리적 구속정서적 학대: 욕설, 비하, 무시, 협박성적 ..
2025. 5. 8.
