반응형 혈당을올리지않아요1 순두부 물만두 파스타 이건 유튜브 레시피 따라 만든 건 아니고, 나름 제가 창작한 요리랍니다. 아빠가 당뇨가 있으셔서, 저도 언젠간 당뇨가 오지 않을까 늘 노심초사하며 지내고 있었는데최근, 아니나 다를까, 당뇨 전단계를 와 있는 저의 혈당 지수를 보고어떻게 하면 탄수화물은 최대한 피하면서 맛나게 배불리 먹을 수 있을까 고민하다가만들게 되었지요. 이것도 역시 기본 재료는 단 3가지...순두부와 물만두, 스파게티 소스 입니다.선택 재료는 치즈 정도고요. 두 봉을 한 묶음으로 파는 순두부를 구매했어요.두 번 만들어 먹으려고요..^^; 일단 순두부 한 봉을 뜯어 내열용기에 담고 전자레인지에 3분 돌려줍니다. 그럼 왼쪽의 사진처럼, 순두부에서 물이 많이 나오지요.물을 최대한 따라 버리고,냉동 만두를 넣어 줍니다.전 물만두를 6알 넣어.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
