봄철 유행하는 수족구 병 증상과 치료법, 회복에 좋은 음식까지 총 정리!

봄철마다 유행하는 수족구병, 증상에는 어떤 것들이 있고, 또 어떻게 치료할 수 있을까요? 수족구병의 특징부터 원인, 회복에 도움이 되는 음식까지 꼭 알아야 할 정보만 정리했습니다.

1. 수족구병이란?

수족구병은 주로 5세 이하의 유아와 어린이에게 흔히 발생하는 바이러스성 질환입니다. 이름 그대로 손, 발, 입안에 발진과 궤양이 생기는 것이 특징이죠. 하지만 성인에게도 전염될 수 있으며, 봄부터 여름 사이 특히 유행하는 경향이 있어 주의가 필요합니다.

2. 수족구병의 주요 원인

수족구병은 주로 콕사키바이러스(Coxsackievirus)나 엔테로바이러스71형(Enterovirus 71) 등에 의해 발생합니다. 이 바이러스는 타액, 콧물, 대변 등을 통해 전염되며, 감염자의 기침이나 재채기를 통해 공기 중으로 퍼질 수도 있습니다.

3. 수족구병의 증상

감염 후 잠복기는 보통 3~5일이며, 다음과 같은 증상이 나타납니다:

• 입안에 궤양성 물집
• 손바닥과 발바닥에 수포성 발진
• 미열 또는 고열
• 식욕 저하 및 기분 저하
• 드물게 손톱 또는 발톱 탈락

유아의 경우 말을 하지 못해 입안 통증으로 음식을 거부하거나 심하게 보채기도 합니다.

4. 치료 방법과 관리

수족구병은 아직 뚜렷한 항바이러스 치료제가 없기 때문에 대부분 자연 회복을 기다리며 증상 완화에 중점을 둡니다.

• 해열제 및 진통제: 아세트아미노펜 등의 해열 진통제를 사용
• 수분 공급: 탈수 방지를 위해 물, 이온음료, 미지근한 국물 등을 자주 섭취
• 구강 관리: 입안 궤양을 덜 자극하는 부드러운 음식 섭취
• 휴식: 면역력 회복을 위해 충분한 휴식이 중요

전염성이 강하므로 최소 1주일 이상 격리 생활이 필요합니다.

5. 회복에 좋은 음식

수족구병은 특히 입안 궤양으로 인해 식사에 어려움이 많기 때문에, 부드럽고 자극 없는 음식 위주로 섭취하는 것이 좋습니다.

• 미음, 죽, 스프 등 부드럽고 따뜻한 음식
• 바나나, 삶은 감자 등 위에 부담 없는 음식
• 꿀과 레몬을 살짝 탄 미지근한 물 (1세 미만 유아는 꿀 금지)
• 수분이 많은 과일 (수박, 배 등)
• 비타민C가 풍부한 음식 (면역력 강화에 도움)

매운 음식, 튀김류, 탄산음료, 사탕 등은 궤양을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋아요.

6. 예방을 위한 생활 습관

손 씻기 철저히 하기 (외출 후, 화장실 사용 후, 식사 전후 등)

장난감 및 생활용품 소독

기침 예절 지키기

수족구병 환자와의 접촉 피하기

 

수족구병은 대부분 가볍게 지나가지만, 감염력과 증상의 불편함으로 인해 가족 모두가 신경 써야 하는 질병입니다. 특히 어린 자녀가 있는 가정에서는 평소 위생 관리와 초기 증상에 대한 관심이 중요하니 꼭 체크해 주세요!!