2025 바캉스 대비 신상 다이어트 트렌드 총정리! 지금 시작해야 여름이 다르다
여름 바캉스를 위한 다이어트 준비, 지금 시작해도 늦지 않았습니다! 2025년 최신 다이어트 식단, 운동 루틴, 보조제, 패션 자극템까지 한눈에 정리해 보세요. 건강하고 핫한 여름 몸매 만들기, 지금 시작해 볼까요?🥗 1. 2025년 다이어트 식단 트렌드: 간헐적 채식과 ‘식물성 고단백’2025년 다이어트 식단의 키워드는 ‘지속 가능성’과 ‘식물성 단백질’입니다. 기존 칼로리 제한 방식보다는, 건강한 영양 균형과 간헐적 채식이 각광받고 있어요.고단백 식물성 식단: 콩, 렌틸콩, 병아리콩, 두부, 템페간헐적 채식: 평일 채식 + 주말 육류 제한 섭취저탄고단 스무디 식사 대용: 바쁜 직장인을 위한 아침 대체식특히 1일 2식 간헐적 단식은 체지방 감량에 효과적이라는 연구 결과도 있습니다.#간헐적 단식 #식물..
2025. 5. 2.
